【阜阳心理咨询中心】这5句话，就像亲子关系的“创可贴”！

【阜阳心理咨询中心】

  “不吼不叫”的佛系育儿，谁不想拥有？ 但现实往往是，面对孩子“花式作妖”，上一秒还想着“爱的教育”，下一秒就忍不住火山爆发，批评指责脱口而出。

  同样忍不住的还有吼完孩子，看着孩子委屈巴巴的小脸，或是倔强沉默的背影，很多父母又都会陷入深深的自责和焦虑：“我是不是又伤害了孩子？”、“刚才是不是太凶了？孩子会不会记恨我？”、“批评了半天，孩子到底听进去没有？下次还会犯吗？”......

  其实批评不是目的，教育才是关键。批评过后，关系降至冰点，孩子心门紧闭，这样的“无效批评”只会让亲子关系雪上加霜。我们批评孩子，是希望他们认识到错误，改正行为，最终成为更好的人。如果只让孩子感受到的只有受伤和对抗，教育的目的也就无从谈起。

  今天给大家分享5句“神奇”的话，它们就像亲子关系的“创可贴”，能在批评之后及时修复裂痕，让孩子感受到父母的爱与支持，让亲子关系更加牢固！

  01 关键词：

  道歉，示弱，关注孩子感受

  第一句：“刚才妈妈/爸爸说话的语气可能有点重了，对不起，你没事吧？”

  很多父母在批评孩子后，碍于面子，或者觉得“我是为你好”，很难主动向孩子道歉。但其实，父母的道歉，不是示弱，而是一种强大的力量！

  “语气可能有点重了”承认自己的情绪失控，而不是直接否定批评的内容。

  “对不起”  真诚地表达了歉意，让孩子感受到父母的尊重和反思。  

  “你没事吧？”  将关注点放在孩子的感受上，体现了父母的关心和爱护。

  使用场景举例：

  孩子不小心打碎了心爱的杯子，你忍不住批评了他“怎么这么不小心！”

  冷静下来后，你可以对孩子说：“刚才妈妈说话的语气可能有点重了，对不起，你没事吧？  杯子碎了妈妈有点心疼，但更担心你有没有受伤。”

  孩子考试成绩不理想，你批评了他“怎么这么不用功！”

  之后，你可以对孩子说：“刚才爸爸说话的语气可能有点重了，对不起，你没事吧？  爸爸看到你成绩不太好有点着急，但更想知道你学习上遇到了什么困难。”

  02 关键词：

  共情，倾听，引导表达

  第二句： “我知道你现在可能感觉不太好/有点委屈/有点难过，可以和我说说吗？”

  批评之后，孩子的情绪往往比较复杂，可能是委屈、难过、生气、甚至叛逆。这时候，父母需要做的不是继续说教，而是倾听孩子的心声，理解他们的感受。

  “我知道你现在可能感觉不太好/有点委屈/有点难过”，  准确地捕捉并表达孩子的情绪，让孩子感受到父母的理解和共情。

  “可以和我说说吗？”  则是一个开放式的邀请，鼓励孩子表达内心的想法和感受。

  使用场景举例：

  孩子因为被批评而哭闹，你可以抱抱他，轻声说：“我知道你现在可能感觉不太好，是不是觉得妈妈不理解你？可以和妈妈说说吗？”

  孩子被批评后沉默不语，你可以温柔地问：“我知道你现在可能有点委屈，是不是觉得妈妈冤枉你了？  可以和妈妈说说吗？”

  孩子被批评后表现出叛逆，你可以冷静地问：“我知道你现在可能有点生气，是不是觉得妈妈不公平？  可以和妈妈说说吗？”

  03  关键词：

  爱与行为分离，安全感，无条件接纳

  第三句：“虽然这件事你做得不对，但是爸爸/妈妈依然爱你，这件事情不会改变我对你的爱。”

  孩子最害怕的，莫过于父母因为自己犯错而不再爱自己。因此，在批评之后，明确表达对孩子的爱，至关重要！

  这句话的重点在于：

  “虽然这件事你做得不对”，明确指出孩子的错误行为，让孩子知道父母批评的是行为，而不是他们这个人。  

  “但是爸爸/妈妈依然爱你，这件事情不会改变我对你的爱”，这句话强调了父母对孩子无条件的爱，给孩子带来安全感和归属感。

  例：孩子考试作弊被你发现，你严厉批评了他。之后，你可以对孩子说：“虽然你这次考试作弊做得不对，爸爸很失望，但是爸爸依然爱你，这件事情不会改变我对你的爱。爸爸希望你能明白，诚实比分数更重要。”

  孩子和同学打架，你批评了他。之后，你可以对孩子说：“虽然你今天和同学打架做得不对，妈妈很生气，但是妈妈依然爱你，这件事情不会改变我对你的爱。妈妈希望你能学会用更好的方式解决冲突。”

  04 关键词：

  共同解决问题，积极引导，培养成长型思维

  第四句： “下次遇到这种情况，我们一起想想可以怎么做得更好，好吗？”

  批评的最终目的是为了让孩子成长。  在批评之后，引导孩子思考如何改进，比单纯的指责更有意义。

  “下次遇到这种情况”， 将目光聚焦于未来，而不是停留在过去的错误上。

  “我们一起想想可以怎么做得更好”，父母和孩子是共同面对问题的伙伴，而不是对立的关系，让孩子感受到支持。

  使用场景举例：

  孩子写作业拖拉，你批评了他。 之后，你可以对孩子说：“下次写作业的时候，我们一起想想可以怎么做得更好，比如我们可以制定一个计划表，或者找一个安静的环境，好吗？”

  孩子做事粗心大意，经常犯错，你批评了他。  之后，你可以对孩子说：“下次做事情的时候，我们一起想想可以怎么做得更好，比如我们可以提前检查一遍，或者放慢速度，好吗？”

  05 关键词：

  肢体接触，积极肯定，重建亲密关系

  第五句：“来，给妈妈/爸爸抱抱/击个掌，我们还是好朋友。”

  语言的安慰固然重要，但有时候，一个温暖的拥抱，一个有力的击掌，更能传递爱意，修复关系。

  “来，给妈妈/爸爸抱抱/击个掌”， 通过肢体接触，传递父母的爱和关怀，重建亲密关系。

  “我们还是好朋友” 这句话，给孩子积极的心理暗示，让他们明白，即使犯了错，父母依然是他们最亲近的人，依然支持他们，这有助于增强孩子的自信心。

  使用场景举例：

  在说完前面四句话之后，你可以张开双臂，对孩子说：“来，给妈妈抱抱，我们还是好朋友。”

  如果孩子比较大了，不喜欢拥抱，你可以伸出手，对孩子说：“来，和爸爸击个掌，我们还是好朋友。”

  写在最后：让爱与教育同行

  这5句话，看似简单，却蕴含着深刻的育儿智慧，它们的核心在于：

  1. 先处理情绪，再处理事情： 先关注孩子的情绪感受，再解决具体的问题。

  2. 以爱为底色，以教育为目的：批评的目的是为了教育，而教育的基石是爱。

  3. 关注当下，更着眼未来：  既要处理当下的问题，更要引导孩子面向未来，不断成长。