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- 2025-06-11【阜阳心理咨询中心】停下对自己的否定，别再“自我PUA”了！
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- 2025-05-21【阜阳心理咨询中心】情绪急救箱：当心灵受伤时，如何快速自我修复
- 【阜阳心理咨询中心】 今天这篇文章分享一些情绪急救和压力应对的简单有效的技巧，可以上课教授学生也可以作为心理知识宣传。 一、STOP技术STOP技术是辩证行为疗法（DBT）中的情绪调节技术，它可以帮助人们在情绪激动或压力过大时暂停反应，避免冲动行为。四个关键步骤是暂停-呼...
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- 【阜阳心理咨询中心】 又到一年高考时。这座横亘在中国青少年成长道路上的大山，承载了太多焦虑、期待与迷思。考场内，千万考生奋笔疾书；考场外，无数家长翘首以盼；社交媒体上，"高考"话题再度成为流量焦点。在这场全民关注的仪式中，我们很少追问一个根本问题...
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- 2025-06-04【阜阳心理咨询中心】学会心理分离，摆脱关系中的痛苦！
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- 【阜阳心理咨询中心】 梦见考试通常反映了现实生活中的压力、焦虑或自我评价的困扰。这种梦在面临挑战、重要决策或感到被评估的情境下尤为常见。以下是可能的解析和应对建议： 梦境的可能含义 对能力的怀疑 你可能正在面临某种现实中的"...