【阜阳心理咨询中心】当青春期孩子怼你：看见，是最好的回应

  引言：顶嘴背后的困惑

  家有青春期孩子的家长们，你们是否常常感到困惑：曾经那个乖巧听话，跟在你身后奶声奶气叫着爸爸妈妈的小宝贝，怎么突然就变成了一个浑身带刺的 “小刺猬”？你说东，他偏往西；你苦口婆心讲道理，他却满脸不耐烦；你关心问候，换来的可能是一句冷冰冰的 “别管我”，甚至是激烈的反驳与顶嘴。

  小明妈妈就有这样的烦恼。最近，小明总是把自己关在房间里，一回家就戴上耳机，沉浸在自己的世界里。有一次，妈妈轻轻敲开他的房门，关心地问：“小明，今天在学校怎么样？作业多不多呀？” 没想到，小明却皱着眉头，不耐烦地回道：“你能不能别问了，烦死了，我在学校能怎么样，不就那样！” 妈妈听到这话，心里一阵刺痛，她不明白，自己只是关心孩子，怎么就换来这样的回应呢？ 

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  类似的场景，也许在很多家庭都上演过。青春期孩子的这些 “怼人” 行为，常常让家长们感到委屈、愤怒，甚至开始怀疑自己是不是哪里做错了。但其实，孩子 “怼你”，并不是不尊重你，而是在向你发出信号：我需要 “被看见” 。

  “怼” 的日常场景

  这样的场景是不是似曾相识？

  还记得《变形记》中那个叛逆的刘珈辰吗？15 岁的她，早餐花费 300 元，一个月消费高达 10 万，鞋子穿两三次就扔掉 。当母亲对她的挥霍无度表示愤怒，甚至动手时，她竟然毫不示弱地与母亲厮打起来。在她心里，父母似乎只知道满足她的物质需求，却从未真正了解过她内心在想什么，想要什么 。 

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  北电 “金花” 刘孜的儿子 Nemo，放暑假后也像变了个人。原本自律的小暖男，突然变成了天天抱手机瘫在沙发上的 “人形软体动物” 。刘孜苦口婆心讲道理，得到的却是儿子的回怼：“你看不惯，说明你也需要成长。” 这让刘孜陷入了自我怀疑，甚至进山修行，想躲开这场 “战争” 。

  还有湖南长沙的小雨，14 岁就辍学在家，天天和陌生人在外面疯玩。妈妈劝他吃饭，让他别再堕落，他却猛地坐起来，冲妈妈吼：“少废话，滚啊！” 妈妈想送他去武校改改脾气，都得求着他点头。在这个家里，父母的权威似乎荡然无存，孩子的叛逆达到了极致 。 

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  这些孩子的 “怼人” 行为，就像一把把锋利的刀，刺痛了父母的心。但我们不妨静下心来想一想，他们为什么会变成这样？真的是他们突然变得不尊重父母，不懂事了吗？其实不然，在这些激烈冲突的背后，隐藏着他们内心深处渴望被看见、被理解的强烈诉求 。

  深度剖析：怼的原因

  生理发育：大脑的 “失控期”

  从生理层面来看，青春期孩子的大脑正经历一场 “风暴式” 的发育。负责情绪产生和处理的边缘系统，在这个时期发育得相当迅速，就像一辆马力十足的跑车 。而负责理性思考、情绪控制和决策的前额叶皮层，却还在 “慢悠悠” 地成熟，好比一辆老旧的自行车 。这就导致两者之间的发育不平衡，使得孩子在情绪管理上出现了困难，容易情绪失控、冲动行事。

  就像前面提到的小明，当妈妈询问他学校的事情时，他内心可能正被学校里的各种事情困扰着，比如和同学闹矛盾、被老师批评等。这些负面情绪在边缘系统的作用下，迅速膨胀 。而此时，他的前额叶皮层还无法有效地控制这些情绪，于是就冲动地对妈妈发起火来，全然不顾妈妈的感受 。

  心理需求：自我认同与独立

  青春期，也是孩子心理发展的关键时期，是他们探索 “我是谁” 这个深刻问题的重要阶段 。他们不再满足于父母为他们设定的价值观和行为模式，开始渴望通过自己的探索和尝试，去建立属于自己的价值体系和行为准则 。

  在这个过程中，质疑权威，包括父母的权威，就成了他们确立自我的一种方式。他们会通过反抗父母的一些要求，来验证自己的想法是否正确，是否能够独立做出决策 。比如，有些孩子会故意违背父母制定的作息时间，坚持晚睡，以此来显示自己有决定自己生活节奏的权利 。他们可能会想：“我已经长大了，我有自己的想法，我不想再按照你们说的做了 。”

  情感宣泄：压力的出口

  在这个阶段，孩子面临着来自学业、社交、身体变化等多方面的压力 。在学校，堆积如山的作业、频繁的考试、激烈的竞争，让他们喘不过气来 。在社交中，处理与同学、老师的关系，融入某个群体，也并非易事 。再加上身体的快速发育，带来的种种变化和不适，都让他们感到焦虑和不安 。

  而家庭，往往是他们唯一觉得可以安全释放这些压力的空间 。当他们在外面积累了太多负面情绪，回到家后，一点小的导火索，就可能引发他们情绪的爆发 。顶嘴，就成了他们宣泄压力、寻求关注或倾诉的方式 。他们希望通过这种激烈的方式，让父母知道他们的内心有多痛苦，多需要理解和支持 。

  看见孩子：理解与应对

  既然我们已经了解了孩子 “怼人” 背后的原因，那么作为家长，我们该如何做，才能真正 “看见” 孩子，化解这些冲突，建立良好的亲子关系呢？

  接纳情绪，避免权力斗争

  当孩子情绪激动，与你顶嘴时，先别急着生气，更不要与孩子陷入 “权力斗争” 。试着接纳孩子的情绪，理解他们此刻的愤怒、焦虑或委屈 。可以暂停对话，等孩子情绪稍微平静后，再和他们沟通 。比如你可以说：“我知道你现在很生气，等你想聊的时候，我们再好好谈 。” 或者承认孩子观点中合理的部分，让他们感受到被理解 ，“我明白你觉得我这样说不太对，你能具体说说你的想法吗 ？” 这样做，能让孩子的情绪得到舒缓，也为后续的沟通打下良好的基础 。

  平等沟通，放下权威感

  在与青春期孩子交流时，放下家长的权威架子，用平等的态度和他们对话 。多提问，少命令，比如把 “你必须现在就去写作业” 换成 “你打算什么时候开始写作业呢 ？” 即使孩子的观点在你看来很幼稚、不合理，也先耐心听完，再表达你的看法 。尊重孩子的想法，就是在向他们传递一个信号：你是被重视的，你的意见很重要 。

  赋予选择权，满足自主感

  在一些非原则问题上，比如穿什么衣服、周末怎么安排等，不妨让孩子自己做决定 。在原则问题上，也可以给孩子提供几个选项，而不是直接下达指令 。例如，孩子沉迷手机，不要直接说 “不准玩手机”，可以说 “你是打算每天玩 1 小时手机，还是做完作业后玩半小时 ？” 这样既能满足孩子的 “自主感”，又能引导他们做出合理的选择 。

  建立信任，尊重私密空间

  青春期的孩子需要一定的私密空间，他们可能会写日记、和朋友在房间里聊天等 。作为家长，不要过度干涉孩子的隐私，比如偷看日记、偷听电话等 。要让孩子感受到你对他们的信任 。你可以坦诚地告诉孩子：“如果你有什么事情想和我分享，我很乐意倾听 。但我也尊重你的隐私，不会随便翻看你的东西 。” 当然，如果涉及到安全风险，比如孩子和不良人员交往等，还是要明确地表达你的态度，设定边界 。

  总结与升华

  青春期，是孩子成长路上的一座重要里程碑，也是亲子关系面临挑战的关键时期 。孩子的 “怼人” 行为，其实是他们在成长过程中发出的独特信号，是他们渴望被看见、被理解、被尊重的强烈呼唤 。

  作为父母，我们要明白，这不是孩子的叛逆，而是他们在探索自我、追求独立的表现 。我们要用耐心、理解和爱，去化解他们的 “刺”，用平等、尊重和信任，去搭建与他们沟通的桥梁 。只有这样，我们才能真正走进孩子的内心世界，给予他们需要的支持与引导 。

  在这个充满挑战的时期，让我们与孩子携手共进，共同成长 。因为，每一次的冲突，都可能是一次深入了解孩子的机会；每一次的沟通，都可能是一次拉近亲子关系的契机 。愿我们都能成为孩子成长路上的温暖阳光，照亮他们前行的道路，让他们在被看见中，健康、快乐地成长 。